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运动能够促使学生身心素养的全面发展与进步,篮球运动作为学生们相对喜爱的活动和运动项目之一,受伤和成长是必不可少的组成部分。作为教师,在初中篮球教学中利用专业的教育教学策略,增加和培养学生本身的保护自我意识和团队合作能力,能够在促进学生身心素质健康发展的过程中,培养学生良好的思维品格与运动能力素养。

1.初中篮球教学中控制和减少易受伤情况的现实意义

1.1教师本身的职责义务

初中阶段,学生正处于心理和生理快速发展的时机,篮球运动作为一项集体性运动项目,在同伴的加持下不仅能够增强初中学生运动和体验锻炼的机会,也能够促进学生身体与心理素质的全面的发展。作为教师,关注学生的身心健康发展是必要的工作内容与职责所在。在篮球运动参与的过程中,学生发生受伤的情况在所难免,适当的受伤经历和体验能够提升学生的警惕意识。但作为教师和课堂的责任负责人,控制和减少学生在篮球运动中的受伤情况,是必要的责任和义务,从学生和课堂的角度出发,控制和减少学生运动损伤的情况和问题,也能够在最大程度保护学生的同时,教授学生形成正确的自我保护意识和团队合作等能力素养。

1.2学生发展的成长过程

篮球运动深得初中学生的推崇和喜爱,参与的人数和学生的积极性远超于其他运动项目。一方面,篮球运动具有大量的对抗性操作,投篮的瞬间会激发身体分泌大量的荷尔蒙和奖励激素,让学生体验运动中的参与和成就感;另一方面,篮球运动中富含丰富的战术与技巧,每一项突破和成长都会激发学生的上进意义,尤其是在运动期间的相互配合,团队合作中的磨合进步,更加能够激发和调动学生的集体荣誉感和自我价值体现感,促使学生投入其中并沉浸式享受篮球运动带来的满足和成就感。

但由于初中阶段的学生心智和身体素养等方面还在一定的不成熟,在参与篮球运动等集体性运动项目中,也会因缺乏热身、运动量过大、判断力不足或其他方面的因素造成不同程度的受伤。对此,让学生在参与篮球运动的过程中了解自己可能会遇到的受伤情况,并主动避免,也能够积累学生的运动经验,增长学生的阅历和应对能力,在保护自己和同伴的过程中共同营造良好的运动氛围和团队合作发展环境。

2.初中篮球教学中易受伤的原因和情况

2.1常见运动损伤类型

常见的运动损伤主要包括开放性运动损伤,如擦伤、有创口的骨折,和闭合性运动损伤,如挫伤、扭伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤等。在篮球运动中,学生易受伤的情况和类型主要是轻度关节损伤,如运动期间动作过快、反应不及时造成的各种碰撞、擦伤,闪躲不及时身体突然失去平衡,导致的踝关节扭伤、内翻,或因热身运动不足导致的肌肉韧带拉伤、挫伤等。另外,部分学生缺乏自我保护和安全防范意识,在篮球运动参与过程中过于集中,对外界或同伴造成的危险置之不理也是易造成受伤情况的原因之一。

2.2学生运动易受伤原因

初中篮球教学过程中,学生易受伤的原因有很多,排除运动设施、场地和天气等外界条件和意外因素问题,最常见的易受伤原因就是学生本身缺乏安全防护意识、运动能力不足和教师教学方式、监管不到位。对于大部分学生来说受伤也在所难免的,只是自己不注意造成的,并没有家长或教师眼中的严重。尤其是在活跃的校园生活和激烈有趣的篮球运动中,偶尔受伤根本不值一提,只能归咎于自己篮球运动技术或战术不够,平时的训练和能力积累不足等。另外,部分学生过于热爱篮球运动,盲目地增加训练或者运动量,也会造成不同情况的受伤问题。当然,也有部分学生比较抵触篮球运动,认为篮球运动需要消耗的体能过大,比较懈怠热身和运动参与,进而在参与过程中注意力不集中、躲闪反应不够,或因上下肢力量不足等问题造成受伤的情况也时有发生。

对于教师来说,学生本身的运动能力、素质水平都是课前教学备案期间需要主要关注和分析的。本身初中生正处于青春期,心智想法稚嫩,活力、精力以及好胜心较强的阶段,容易受到刺激和影响,教师作为体育课堂和活动中重要的引导者和指挥,不能因忽视学生身心状态或急于就成、恪守己见,安排过于刻板或激烈的课程教学活动任务,造成或增加学生易受伤的风险因素。同时,也要注意在课程教学期间,强化培养和提升学生的体育运动精神,避免学生身体素质和心理素质发展进步不一致等问题,造成学生运动能力和综合素质能力的全面成长。

3.初中篮球教学中减少易受伤情况的策略措施

3.1重视思想教育,做好安全防范管理

在初中篮球教学中做好对学生的思想教育和篮球训练指导,能够提高学生的规则意识和防护能力。同时,做好各方面的教学设计准备和安全防范管理,也能够最大程度减少和降低学生受伤情况的发生。

首先,从课程设计与篮球教学活动安排方面,优化对学生规则意识的培养,利用不同的比赛活动与教学方法,培养和提升学生尊重篮球规则的意识能力,确保学生在参与篮球运动项目和活动的过程中,能够注意保护自己和身边的同学、同伴;其次,从教学设备设施以及篮球教学场地维护入手。检查并维护篮球教学场地的安静整洁,确保没有能够阻碍学生的杂物和人员影响学生正常参与篮球运动,同时,也要教育和提升学生,注意不要随意进入危险区域,增加自身的受伤可能性,以及影响正在参与篮球运动或比赛选手的正常活动与安全;

最后,也要做好对学生易受伤情况的各方面准备和监督。在篮球教学期间,要不厌其烦地为学生讲解有关篮球的各项规则和安全注意事项,同时讲解不同受伤的应对和处理情况。在发现受伤或隐患期间,要优先保护好自己和身边的同伴,主动创造和维护良好的学习和课堂活动环境。

另外,对于一些意外情况的发生,也要保持平静、严肃的态度,在为学生树立良好榜样作用的同时,教导学生正确的应对方式和处理方法,让学生在受到伤害或意外的情况下也能够保持冷静,进而在未来和以后参与运动的过程中更加谨慎。

3.2强调热身准备,规避易受伤可能性

在体育运动中,充分的热身不仅能够活动身体,增加肌肉、韧带等组织的灵活性,也能够使身体温度升高,保持血液的供应和头脑的灵活,规避和减少易受伤情况的可能性与发生概率。尤其是在初中篮球教学中,因课堂时间有限,很多学生为了争取更多的课上运动时间,不仅会忽视热身准备的重要性,也会由于过于激动或者兴奋不自觉增加自己的运动量。对此,塑造学生正确的运动意识和行为习惯,让学生重视并了解热身准备对后续篮球运动的重要影响,能够在提升课程教学质量与效率的过程中,减少和降低学生受伤情况的发生。

比如,利用一些简单的热身运动,如慢跑或拉伸操来活动学生的身体关节,拉伸学生身体不同部位的韧带和肌肉,方便后续投入运动。或利用一些简单的互动、投球小游戏,让学生身体活动并热起来,充分享受头脑和身体一起合作的体验,以及和同学、同伴之间的竞争合作关系等方式,都能够在减少大部分易受伤情况的基础上,培养学生良好的运动意识和习惯。 另外,也可以号召学生自己搜集一些适合篮球运动热身准备的动作和想法一同参与,增加和丰富学生参与篮球运动的积极性,让学生在主动了解热身运动重要性的过程中,构建良好的热身准备意识和安全防范观念。

3.3丰富技巧训练,提升学生运动素养

相较于无休止的教育和枯燥的训练,丰富的活动训练形式和技巧传授方法,能够在丰富课程教学形式与篮球教学设计的过程中,提升和调动学生的参与积极。尤其是在有难度的技巧训练。学生不仅会积极参与,也会在掌握后习惯性展示或炫耀自己优先掌握的高难度动作。其中,一些复杂的动作和花哨的招数还会引得学生争相模仿,不断调动和激发学生的学习热情和训练积极性。但一些剧烈或动作幅度过大的招式也更容易引起运动外伤。对此,作为教师,在技巧训练和运动教学的过程中,不仅要注意对技巧或技能的传授,也要注意对学生的保护。同时,也要加强与学生之间的互动沟通,了解学生的想法,并通过正确的引导方式教导学生保护自己和周围的同学。

比如,在实际运球和抢球的过程中,防守双方注意力都在输赢和分数上,经常会趁对方不注意的空档来抢球。而一些学生都喜欢用“盖帽”的方式拦截对方手里的球,以此来展示自己的弹跳力和运动能力。但是瞬息万变的争抢与防卫过程中,双方身体上碰撞和互动在所难免,而一些急起和急停或者中心起伏较大的体位动作,极易引起韧带拉伤或运动损伤。对此,为了避免学生在篮球运动中发生身体关节或软组织等部位的损伤,及时教导和传授学生一些防护技巧,让学生在自己或周围人要做出带球上篮动作时能够及时作出反应,不仅能够减少受伤和意外情况的发生,也能够锻炼和提升学生的动脑能力和观察反应能力。

比如,在胸前传球、双手头上传球等姿势和技巧的教授过程中,不仅可以让学生了解不同传球运动的规律特点,也可以让学生研究、体验不同传球速度下的发力技巧,以及身体可能会暴露的空档和危险。丰富的实践训练和技巧经验传授,能够让学生在不断感受和认识篮球运动中攻守交替的重心转变过程,同时,也能够在不断的实践与研究过程中,引导学生进一步了解、掌握运动损伤发生的规律特点和预防方法,帮助学生在不断增强和建立起良好的心理素质和应对能力的过程中,提前预判和躲避危险、伤害的能力。

结束语

丰富的运动形式和体验感受,能够促使学生沉浸其中,初中学生身体和精力旺盛,大都乐于参与和享受篮球等集体运动项目带来的满足和成就感,但稍不注意就会发生意外受伤情况。作为体育教师,保护学生课上的身心健康是本职工作和责任义务,关注学生篮球运动中易受伤的问题和情况,并根据学生的差异性表现和需求做出相对调整,能够在发挥教学引导作用和效果的基础上,培养学生正确的运动习惯和思维意识,促使学生学习能力与运动等核心素养的全面发展与进步。

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