一碗小米粥的热量是多少大卡，一碗米饭的热量是多少大卡

投稿用户 • 2023年3月24日 am10:55 • 精品范文 • 阅读 234

小米粥熬成甜的，那是常规，是习惯。但若打破常规，你会遇到欣喜。

昨晚，突发奇想，其实也是为了省事又不失营养，结果就和一碗色香味俱全的粥相遇并相爱了。

晚餐，不想多吃，但不吃又不行，一碗常规米粥本就解决了问题。但没有菜，总觉缺点什么。炒一盘吧，又不划算，吃不多，还弄得油烟瘴气，还要刷锅刷碟的，给自己添麻烦。

于是，就想着熬成咸粥，放点菜进去，不就一切OK了。

于是，一小把花生豆，一个白菜叶，几片熟牛肉和火腿。白菜切丝，牛肉和火腿切成小丁，水开，和小米一起下锅。再放上盐，生抽，香醋，熬好出锅时撒上少许香油，味精，和切得很细的小香葱。这样一锅有黄有绿还有红的小米粥就大功告成了。

因为要限定食量，水放得有点少了，但黏黏稠稠的正好一碗，热热地一喝，初春还有点寒冷的心，便立刻暖意融融。

今天，仍如法炮制。

下午出门前就在电饭煲里预约好，一切食材都一股脑放进去，又添加了一点红萝卜丁，水多放了些，没有昨天的稠。

将近八点，从黑乎乎的冬夜回到家中，打开门，扑鼻而来的香就一下子击中了心房。

人间烟火啊，就是这味道。

吃着饭的时候，我在想：熬小米稀饭，可以搭配红枣，花生，绿豆，黄豆，甚至白米，黑米，红薯，燕麦等一切可以助你熬成一锅甜甜的可口的粥的东西。

也可以什么也不放，只是纯粹的小米。

或者，只是小米、红枣；小米、绿豆；小米、苹果丁等简单的却有自己特色味道的粥。

粥搭配什么，没有定数，只看个人喜好。这就像生活，你把它调成多彩的，还是单一的，就看你的能力和用心了。

生活就是一锅粥。粥里融入什么，最终要熬成什么，那是熬粥人的期待。不参与熬粥过程的人，是不懂得那滋味和快乐的。

说了这么多废话，其实我想说，生活是离不开创造的。否则，每天约定俗成，按部就班，久了，就像白开水一样，让你失去激动和喜悦的功能了。

............试读结束............

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