“老师，我打算跟我闺蜜绝交了，真的伤透了我的心。”
“发生了什么事？”
“我被封控在家，家里菜吃完了就给闺蜜打电话诉苦，闺蜜说你明知道疫情反反复复还不提前准备，你也怨不得别人啊？大家都知道要囤菜最起码要囤一周的。”
“后来呢？”
“我听后很生气就把电话挂了，她太让我失望了，认识我这么多年她根本不理解我，我需要的不是她给我讲道理让我知道怎么做，我只是看到没有吃的了感觉很无助想找一个人说说。”
“你希望她怎么说？”
“她可以跟我说：呀！那可怎么办呐，能不能联系上社区工作人员？”
“她这样说你心里会舒服一些吗？”
“对！我会感觉她替我着急，我会觉得她是担心我。”
“你决定跟她绝交心里是什么感受？”
“难受！她是我大学时期的闺蜜，现在都有十几年的交情了。”
“怎样会舒服一些呢？”
“其实吧，我感觉自己挺矫情的，我也知道她说的也没有错，可我觉得她是我最好的朋友，别人可以说我她不能这样说。”
“在你最脆弱的时候是很敏感的，只是需要一份支持和理解。”
“对，我很珍视这个闺蜜，如果真的绝交了我肯定会更难受。”
以上是聊天片段提炼，生活中这样的情形比比皆是！
老婆向老公唠叨家务的繁忙，老公向老婆诉说工作中的劳累，孩子向家长抱怨学校的事情。
如果会错了意可能就会事与愿违，他们不是想向你寻求答案而是温暖。
在理解和共情的情况下，整个事件述说的过程中就是情绪的宣泄以及事件脉络的整理和寻找答案的过程。
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