地标武汉的我,疫情三年里收获了一个两岁半的儿子。正如这场突如其来的全球风暴——这个“新成员”,在最初到来的日子里(乃至现在)——似乎时刻都在向我们发起各种挑战!
作为典型的90后独生子女家庭,怀孕之初的我们(夫妻二人及双方父母)都对小家伙的到来怀抱着各种憧憬!
然而,从孕早期的保胎、孕中期的“封城”,再到孕晚期的胎心不过关…虽谈不上“诸事不顺”,但也能称得上“百转千回”!
甚至就连最后临近预产期,都还深夜“破羊水”、入院待产了足足20小时!总而言之,各种大事小情,似乎时刻在警示着我们为人父母的不易!
注:以上种种本篇不做过多赘述,后期会单开一篇来更。今天主要讲述全职妈妈这两年调节负面情绪的一些tips!感兴趣的朋友,欢迎继续浏览!
01.沦为“哺育机器”
随着身份的转变,30岁的我一夜间从“宝贝”变成了“宝母”(孩儿他妈)。除了剖腹产在我身上留下难以消除的疤痕外,产后的各种“待遇落差”也难免让我倍感失落。
作为“4-2-1”家庭的我们,孩子的到来(小名“波波”,后文统称波波)让四个老人惊喜万分。但毕竟特殊时期不宜聚集,为了方便照顾以及避免婆媳矛盾,出月子后的我们一家(老公和孩子)集体住到了我妈家。这一住就是9个月!
看着我妈对波波无微不至的照顾,我时常感动不已。但作为女儿,那种被冷落和沦为“哺育工具人”的状态,难免让我不是滋味。
02.爱“变了”
作为孩子的爸爸,他真正与我共同成长的时刻,大概就是波波出生的那半个月。出于防疫的需要,当时的武汉,生产期间是仅可以一个家属陪护的。基于种种考虑(如:父母年纪、精力),“陪护”这独一份的差事,必须落在我老公身上!
第一个七天,他陪我在鬼门关前走了一圈。一边照顾行动不便的我,翻身、下床、开奶、拿药;一边片刻不敢耽误地给波波喂奶、哄睡、洗澡、换尿布;另一边,还要时不时向家里报平安,让父母不要过分忧心。
那时,我很感动!觉得婚姻生活的高光时刻莫过此刻!尽管我九死一生为这个男人生下了这个孩子,但一切的痛苦和苦难都值得。
后来出院了,又一个七天。他白天烈日当头的去给孩子上户口、办社保。回来后,又嘱咐我婆婆该如何照顾孩子、照顾我。因为他知道这七天过完,他的陪产假就结束了,以后再去给孩子办理这些业务,就得请假了。
再后来,他就上班了。
我艰难的“熬过了”月子,在产后42天复查结束后的当天下午,搬去了我妈家。自此,他就正式回归了职场生活。有人带孩子、老婆在娘家、下班有饭吃、至晚才回家。
03.“魔童”降世
跟我们期待的不同,波波并算不上一个“乖”孩子。由于吃母乳的时间很短,我们不得不选择奶粉喂养。跟其他奶粉上火的孩子相比,波波的情况是平均每天要排便2-3次(甚至更多)。这种情况一直持续到一岁半前后。期间我们更换了三次奶粉,也试着提早添加辅食,然而结果是:新的问题——“夜啼”,又随之到来!
半岁以后,波波几乎每晚都大哭大闹,且各种尝试都得不到好的缓解。这无疑让日日失眠的我十分焦躁!而这种夜啼,大概也是在一岁半前后才得到改善。
9个月后,我们搬回了自己家。因为当时正值初春,又刚过完了年。除了不想再过多麻烦我爸妈外,我们也想趁这个契机开始新的生活。而和波波的“持久战”也从这时拉开序幕!
尚在襁褓时还不觉得他有多“可怕”,会爬、会走、会跑、会跳、会翻柜子、会掀桌子后,我才体会到《蜡笔小新》里的美伢,为什么总是暴跳如雷、几近癫狂!那全是因为有这么个熊孩子(佩服她还生了二胎)!而我就是现实中的美伢,负面情绪一触即发,随时会爆炸!
04.玩家不是行家里手,是在家玩啦
随着疫情的反复,全国绝大多数地区都开启了不定时的“居家”生活模式。身处武汉的我们,几乎没有出远门的机会。哪怕遇上小长假和黄金周,日常带娃的疲惫也让我不再想出门!
试想一下,出门除了要带娃不说,还要背上奶瓶、奶粉、零食、辅食、纸尿裤…又得集中十万分注意力防备各种突发状况…OMG我还是别出门了!
于是久而久之,我成了职业“玩家”。买菜有社区团购,购物有各大电商;除了下楼做核酸,我几乎不怎么出门,就连拿菜拿快递都是老公下班带回来。期间,我去的最远的地方就是波波打疫苗的社区卫生服务中心。
每天睁眼就是和孩子的“恶斗”,闭眼还要防着他的“南拳北腿”+“狮吼功”(睡觉不老实、夜啼)。
而除了孩子,一个居家的全职妈妈还得兼顾家庭(家务和老公)。长时间的围着孩子、炉子、两口子的生活,也让我没有任何想走出门的欲望。
一天天的,生活仿佛被困在了这个家里,并陷入了死循环。让人得不到释放和解脱。有句流行语叫:眼里失去了光!我想说的就是我吧!
以上种种,并不是在贩卖生育焦虑,而是在真实记录我的育儿生活。诸如此类的“负面情绪”还有很多,而同处育儿期的朋友们,相信你也正在经历或曾经历过。
选择在这个时候写下这篇文章,大概率是因为我正渐渐摆脱或已然摆脱了某种焦虑的情绪。因为伴随着时间的推移,一些情况正在好转,比如疫情。更多的,是觉得在和孩子朝夕相处中,他慢慢长大“通了人性”;而我自己也要找到了一些有助缓解焦虑的方法,写在下面希望对大家有所帮助!
01.交流与倾听
尽管育儿观念隔了“十万八千里”,但我们的父母总归是过来人。虽然难免在一些细节上产生矛盾,但是一些关于我们小时候如何被带大的“育儿经”还是可以借鉴的。
此外,哪怕是:“你们小时候乖多了”、“你们小时候蛮听话”、“你们哪有这调皮呀”诸如此类的评价,我都觉得是对我乖巧童年的肯定,以及对我不乖儿子的官方权威吐槽!我觉得儿子不乖,我爸妈也觉得!这不就是两代人育儿观念得最大“共鸣”嘛!嘿嘿!
于是,父母对我负面情绪的理解,让我觉得自己不再是一个人孤军奋战。那种理解万岁的感动,可以抵抗千军万马(有点夸张)!
02.父爱不能缺席
你负责赚钱养家,我负责美貌如花。哪怕我生完孩子后不再美貌如花,但赚钱养家的重任你还是得扛下。
所以,我体谅波波爸爸职场打拼的不易,尤其是在大环境不好的这几年里。而同时,也很欣慰的是在搬回家后的生活中,他再一次与我并肩作战!少了父母的帮衬,一些责任总归需要有人主动担起。这个人就是你的老公,你孩子的爸爸!
尽管算不上“朝九晚五”,但好在他上班的时间很固定,没有太多需要加班的时候。因此除了每晚固定一小时的亲子时光外,周末他也会主动陪儿子玩耍。
篮球、足球、掷飞机,哪怕去不了很远的地方,小区内、学校里,一块远离人群和车流的场地足矣。而这时,是我情绪最放松的时候。老公陪着孩子在玩,你在旁边看着、笑着,叫他们慢些跑。
仿佛一切岁月静好…
03.蹲下来和孩子好好说话
慢慢的波波懂事一些了,他听得懂我话的意思,也看得懂我脸上的情绪。大吼大叫的时候,他会吓怕和抵触和反抗;和风细雨得时候,他也会过来抱着我说爱你妈妈、谢谢妈妈、笔心妈妈!
于是,我珍惜每次他对我示好的时刻。也会想要争取更多“母慈子孝”的温存。我会留意他喜欢我哪种方式下的表达,从而避免一些他反感的沟通方式。
我不再“高高在上”以大人的标准对他进行审视,也不再以妈妈的身份,对他过分关注、紧张或苛责。我试着以他的思维去考虑问题,从他的眼里去探索世界。
蹲下来,在和他一样的“高度”上,和他一起成长。这种体验很有趣,让我从另一个层面体会到“母爱的力量”。
04.给自己放个假
我只是当了妈妈,又不是成了超人!又没有老板给我开工资,旷工一天又何妨!
既然孩子是家庭的一员,那就让他融入家庭中去吧!我邀请波波奶奶每周二、四,来照顾孩子半天。同城一小时的车程、每周两次,我觉得并不过分。而周末,我们一家三口也会去我妈家里吃饭留宿。
都说孩子是亲情的纽带,那就让我们这三个小家庭紧紧的“纠缠”在一起吧!我们是彼此最亲近的人,抱团取暖足够抵御整个“寒冬”。
而三代人的互动中,我基本上会选择旁观。一来让“隔代亲”来的更猛烈一些,二来主要也是因为我可以难得放松。
05.自己找乐儿
早在备孕初期,我就开通了微信公众号,准备有朝一日记录下我期待中的孩子,和愉快的育儿生活。
然而现实如上所示,我并没有过多的精力去打理,更没有良好的心态去运营。于是一直搁置至今。如今既写下了这篇“经验之谈”,大概是觉得时候到了!
平台写作,是个不错的点。它能够让我静下心来去思考和复盘过去的人生。同时去展望,和坚定以后的路。它让我在别人的故事里,照见自己的样子;也让我的只言片语,有机会去启发他人的人生!
此外,听歌、看老剧、听相声和拼积木,是我日常的娱乐。也许你不能一直保持快乐,但你知道哪些办法能让你变得快乐,那就不妨去做吧!
哦,还有——运动!我是体育生,运动是我的老本行。运动是最低成本的快乐,去跑步、去游泳、去跳操,哪怕只有半小时。畅快地去挥洒一身的汗水,然后再舒服的洗个澡!哪怕下一秒依旧要面对生活得一地鸡毛,但你也已是全新的自己,理当不惧一切焦虑和烦恼!
以上是今天分享的内容。感谢你的浏览,祝你生活幸福!
如果你也有种种负面情绪无法抒发,欢迎留言区写下。当你的树洞,帮你解压!又或许你有更多梳理负面情绪的方法,也不妨写下。有机会去帮助更多的人!
再次感谢!完。
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