上台演讲是我们职场人经常会遇到的事情,比如年终总结会、领导突然点名让你上台讲话、培训期间被到大家面前分享经验、把酒言欢期间让你上台讲两句等,但是绝大多数人都有不同程度的怯场。那么应该如何正确认识并处理上台演讲呢?
为什么上台演讲会紧张和怯场?
首先,是上台之后的不确定。你不知道下面的观众是否喜欢自己的肢体、语言、态度甚至穿着,不确定观众是否喜欢自己所讲的内容,你不确定自己的表述方式别人是否能接受,不确定说出来的话会引来观众的何种反应,于是字字斟酌,也就更加增加了上台演讲的不确定性。这种不确定性最容易让人产生恐惧心态。
其次,动物都有自己喜欢的舒适区,都喜欢呆在自己舒适的地方。人们往往在熟悉的环境下会感到很安全、很习惯,但是换到陌生的环境就会产生恐惧心态;一对一交流的时候会很舒适,但是一对多交流的时候就会变得很紧张。这种对陌生环境的不适应,让人产生急躁和焦虑,继而产生紧张和怯场。
再次,太在乎自我,追求完美。很多人非常注重在众人面前的形象,认为自己一定要在众人面前表现得比平时要好,才能获得更多人的接受和认可。岂不知执行起来的时候往往适得其反:你越在乎的越容易失去。
如何做到上台演讲气定神闲?
第一招,提前准备,没有准备如何成功?
不提前准备就已经注定演讲失败。要提前熟悉现场的环境、设备、场所、灯光、温度;要积极准备演讲材料,准备得越细致越好,口才不好的朋友,建议从写演讲稿开始做起,一步一个脚印。
第二招,不断练习,突破心理的魔咒。
在上台演讲前可以在家里讲几次自己的演讲稿,一定要坚持讲完!很多人在自己练习演讲的时候会有所逃避,无法做到像上台演讲一样。恰恰是这种心态导致了上台之后的不适应:忘词、缺氧、卡顿等,这些都是由于在台下练习的次数和质量不够。台下练习要当成真正的演讲,反复练习自己的走路频率、言谈举止、说话语速、说话声音等演讲的基本要素,只有这些要素练习的到位了,才能流利的进行演讲。
第三招最关键,大量的阅读,演讲拼的就是知识的积累!
腹有诗书气自华,读书万卷始通神!一个没有思想的人,永远讲不出有水平的话。平时要多读好书、多与行业大拿和专家进行交流、多和水平高于自己的人在一起,学习别人的经验和格局,多倾听别人的故事,也会让你自己丰富知识储备,不至于书到用时方恨少。
演讲是一门学问,没有谁是天生就会的。最重要的就是要不断地尝试、不断地积累,《卖油翁》里有云“我亦无他,唯手熟尔”。身在职场的我们只有不断地经历,不断地超越自我,要知道你经历得越多得到的就会越多。
如若转载,请注明出处:https://www.xuekequan.com/4358.html